Магия жизни.Обереги и приметы.

Воскресенье, 22 Окт 2017, 22:57

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Блог | Регистрация | Вход

Главная » 2011 » Февраль » 10 » КАК СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ
13:50
КАК СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ

  • Длительные периоды бездействия и сидения разрушают сердце. У людей, долго сидящих, может развиться тромбоз в глубоких венах икр. Поэтому вставайте и двигайтесь каждый час. Таким образом вы выбрасываете яды из клеток вашего тела и обновляете циркуляцию крови.
  • Если уж вы сидите, – сидите правильно! Не кладите ногу на ногу. Вы придавите подколенную артерию. Ноги должны находиться строго на полу, а не болтаться в воздухе.
  • Ведите активный образ жизни. Танцы, езда на велосипеде, энергичная уборка. Любой вид деятельности улучшает не только здоровье сердца, но и здоровье вообще.
  • Выбросьте всю стесняющую тело одежду! Особенно опасны жмущие ботинки. Они являются причиной плохой циркуляции крови и неправильной походки. Почаще ходите босиком.
  • Сон является ведущей потребностью для создания сильного, жизнеспособного сердца. Время сна строго индивидуально. Обычно это 8 часов. Если у вас есть желание и возможность, спите 1-2 часа днём. Один час дневного сна стоит 3-х часов ночного.
  • Спите совершенно голыми или в ночной одежде, не стесняющей движений. Нужно спать на жёстком матраце. Это позволяет мускулам естественно расслабиться, снять давление с внутренних органов. Спите на плоской подушке или совсем без неё, чтобы сердцу не приходилось качать кровь вверх против силы тяжести.
  • Спать необходимо в полной тишине. Нездорово также спать вдвоём. Во время сна организмом выделяются токсичные вещества, которые могут поглощаться другим человеком. Кроме того, слишком глубокое дыхание, храп или беспокойные движения одного мешают другому.
  • Категория: Здоровье | Просмотров: 551 | Добавил: Magic | Рейтинг: 5.0/1

    Форма входа

    Корзина

    Ваша корзина пуста

    Поиск

    Календарь


    Картинка 145 из 64000
    «  Февраль 2011  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28

    Архив записей

    Наш опрос

    Картинка 176 из 7657
    Ваш любимый праздник
    Всего ответов: 299

    Друзья сайта

    Картинка 44 из 4239

    MeiTan. Лечебная косметика Востока. MLM. Сетевой 
бизнес. Бесплатная Регистрация. Сделать заказ!

    Газета "ПреМьер"

    http://media.win.online.ua/d2/004/144/151/4b67e5bd5db32.jpg

    Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0